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Articles recettes nutritionniste diététicienne
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Merlu au lait de coco et poireaux
(Vous pouvez également faire cette délicieuse recette avec du filet de cabillaud) Ingrédients pour 1 personne : 1 poireau fin 1 filet de...
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Salade de pois chiches et légumes du soleil
Ingrédients pour 4 personnes : • 250g de pois-chiches cuits • 2 courgettes • 2 tomates • 1 poivron • 1...
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Fondue de poireaux
Les ingrédients pour 2 personnes : 300 g de blancs de poireau 10 g de beurre 1 cuillère à soupe de jus de citron 1/2 cuillère à soupe de...
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Fondue de fenouil et saumon aux herbes
Les ingrédients pour 1 personne : 300 g Fenouil 1 filet de saumon (170g) 1 cuillère à café d’huile d’olive Sel / Poivre Préparation...
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Fenouils rôtis aux herbes
Les ingrédients pour 4 personnes : · 1,20 kg de fenouils soit environ 4 fenouils · 30 g d'huile d'olive · 20 g d'ail...
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Lasagnes végétariennes
Ingrédients pour 4 personnes : • 2 courgettes • 1 grande aubergine • 4 tomates • 1 boîte de tomate concassées (400g) • ...
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Salade de lentilles aux courgettes, tomates et feta rôties
Ingrédients pour 2 personnes : • 100g de lentilles crues • 1 courgette • 10 tomates cerises • 80g de feta • ...
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taboulé de quinoa
Ingrédients pour 2 personnes : • 100g de quinoa • 2 tomates • un poivron jaune • 1/2 concombre • une...
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Pudding aux graines de chia
Les ingrédients pour 1 personne: • 2 cuillères à soupe de graines de chia • 200ml de lait végétal (lait d'avoine, amande,...
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Morceaux de pommes cuits à la cannelle
Ingrédients pour 1 personne : · 1pomme · 1 pincée de cannelle Préparation : · Pelez la pomme et coupez là en...
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